Buah-buahan

Kumpulan jawaban untuk pertanyaan Anda

Mereka mengatakan semua yang baru sudah lama terlupakan. Obat tradisional India adalah ilustrasi paling jelas dari kebenaran sederhana ini. Tetapi salah satu cara yang paling sering digunakan di dalamnya adalah ashwagandha, dilarang di Rusia, mengapa sifat luar biasa dari produk ini tidak tersedia untuk konsumen Rusia.

Withania somnifera: deskripsi singkat tentang tanaman

Dalam keluarga nighthade, ada detasemen pil tidur (Withania somnifera), atau ashwagandha, yang banyak digunakan sebagai sarana pengobatan Ayurvedic.

Secara eksternal, tanaman terlihat sangat luar biasa:

  • Ini adalah semak abadi dengan tinggi relatif kecil (hanya 35-75 sentimeter);
  • Cabang memanjang dari batang utama secara radial ke semua arah yang memungkinkan;
  • Daunnya berwarna hijau kusam, menyerupai elips (oval). Memiliki ukuran besar dibandingkan dengan semak itu sendiri (panjangnya hingga 12 cm);
  • Bunganya kecil, hijau, dalam bentuk bel;
  • Buah matang berwarna oranye-merah.

Sifat biokimia dari budaya layak dibahas secara terpisah. Komponen kimia utamanya adalah alkaloid dan steroid lakton. Cuscogigrin, zat berminyak bodoh yang secara kimiawi terkait dengan atropin dan kokain, dapat diperoleh dari tanaman.

Ashwagandha: sifat obat dan kontraindikasi

Seperti disebutkan di atas, ashwagandha terkenal karena obat tradisional India, atau Ayurveda. Di Timur, itu dianggap hampir sebagai obat mujarab, yang menyembuhkan untuk masalah kesehatan seperti:

  1. Gangguan metabolisme;
  2. Melemahnya sistem pertahanan tubuh;
  3. Depresi dan stres kronis;
  4. Masa rehabilitasi setelah operasi berat atau penyakit;
  5. Pemulihan energi vital untuk orang-orang dari kelompok usia yang lebih tua;
  6. Penipisan tubuh;
  7. Merangsang perkembangan tubuh remaja. Ini tidak hanya menyangkut pertumbuhan, tetapi juga kemampuan mental;
  8. Masalah dengan daya ingat dan mental;
  9. Efek sedatif umum pada sistem saraf. Karena itu, ginseng India adalah obat tidur yang ideal, seperti yang ditunjukkan dengan nama Latin Withania somnifera.

Namun, lebih baik bagi beberapa orang untuk menahan diri dari minum obat alami ini:

  • Wanita dalam periode membawa atau memberi makan anak;
  • Anak-anak hingga tujuh tahun;
  • Menderita lesi parah pada sistem ekskresi atau disfungsi kelenjar tiroid.

Obat-obatan berdasarkan vitalitas tidur

Untuk merasakan kekuatan penuh dari sifat-sifat penyembuhan ashwagandha, Anda tidak perlu terburu-buru untuk visa ke India. Di apotek di seluruh dunia, Anda dapat melihat obat berlabel "Ashwagandha" dari perusahaan tersebut:

  1. Sekarang Makanan;
  2. "Rumus Jarrow";
  3. Perawatan Kesehatan Herbal Himalaya;
  4. India organik;
  5. "Perpanjangan Kehidupan".

Sebagai aturan, obat-obatan tersebut diberikan dalam bentuk kapsul dengan jumlah zat aktif dalam beberapa miligram. Hanya perusahaan "Starwest Botanicals" yang memutuskan untuk memproduksi ekstrak tanaman legendaris dalam bentuk bubuk.

Namun, ini bukan satu-satunya penghalang yang harus dihadapi oleh penduduk negara kita jika mereka ingin bergabung dengan pencapaian milenium Ayurveda.

Alasan larangan penjualan tanaman di Rusia

Reparasi phytopandha dengan ekstrak ashwagandha tidak pernah dimasukkan dalam daftar Farmakope Negara - dokumen pengaturan utama yang berkaitan dengan obat-obatan yang dijual di negara kita. Selain itu, beberapa dari mereka secara langsung dilarang karena alasan yang sangat rasional:

  • Obat-obatan semacam itu hanya aditif makanan yang aktif secara biologis (BAA). Efek kesehatan mereka sangat diragukan, meskipun produsen sebenarnya memposisikan produk mereka sebagai obat. Apa yang sudah termasuk dalam hukum periklanan;
  • Ada kasus efek samping serius dari dana tersebut. Jadi, kasus dua wanita yang menerima gagal ginjal setelah mengonsumsi suplemen makanan ini dipublikasikan secara luas;
  • Sebagian besar obat herbal lebih sulit untuk dilisensikan dan distandarisasi. Jadi, memeriksa kualitas dan keamanannya sangat sulit. Tidak diketahui apakah obat ayurveda sedang menjalani uji klinis.

Argumen ini cukup untuk memahami mengapa otoritas resmi tidak menyukai "obat-obatan" atas dasar ashwagandha. Namun, terutama orang-orang Rusia yang memiliki tujuan tertentu berhasil memperoleh alat yang dihargai di situs online asing atau dengan risiko sendiri mereka diangkut dari luar negeri.

Ashwagandha: bagaimana cara membawa seorang pria?

Nilai ashwagandha untuk kesehatan pria sulit ditaksir terlalu tinggi. Sejak zaman kuno, orang India telah menggunakannya sebagai cara pasti untuk mengembalikan potensi di usia yang lebih tua. Tabib Ayurvedic menggunakan akar belukar coklat umbi untuk membuat tincture.

Tetapi hari ini, Anda dapat memperkuat kesehatan pria hanya dengan meminum pil dengan ekstrak alami:

  • Intensitas penerimaan tergantung pada banyak faktor. Karena ekstrak ini memiliki efek sedatif dan hipnosis yang kuat, dengan sangat hati-hati perlu diberikan kepada pria yang mengalami aktivitas fisik serius sepanjang hari. Hanya 1 kapsul yang diperbolehkan sekali sehari;
  • Mereka yang kekurangan kebutuhan untuk meregangkan otot-otot mereka dapat menggandakan dosis, hingga beberapa kapsul per hari;
  • Dosis mungkin berbeda: itu semua tergantung pada konsentrasi zat aktif dalam kapsul. Sebagai contoh, "Himalaya Herbal Healthcare" diambil tidak lebih dari sekali sehari, "Now Foods" - hingga tiga kali;
  • Penerimaan suplemen makanan ini dilakukan dengan perut kosong;
  • Untuk mencapai efek terapeutik, perlu menyelesaikan kursus pengobatan selama dua minggu. Jika potensi tetap pada level yang sama, ini adalah alasan serius untuk menghubungi spesialis yang berkualifikasi.

Akar dan daun semak ini adalah obat yang sangat diperlukan untuk insomnia, stres dan impotensi. Tetapi kehadiran sejumlah besar kontraindikasi dan kurangnya uji klinis telah mengarah pada fakta bahwa hampir semua produk, yang berlabel "Ashvaganda", dilarang di Rusia. Mengapa Anda harus berhati-hati saat memesan suplemen makanan dari luar negeri.

Video: Ashwagandha dan Testosteron pada Pria

Dalam video ini, ahli gizi Anton Valuev akan memberi tahu Anda cara menerapkan ashwagandu dengan benar, apa yang dapat mempengaruhi zat ini:

http://1-vopros.ru/1094-ashvaganda-zapreshchena-v-rossii-pochemu.html

Ashwagandha: penggunaan, sifat terapeutik dan kontraindikasi

Ashwagandha (Ashwagandha) milik keluarga tanaman Solanaceae, dan nama ilmiahnya adalah Withania somnifera (vitania hipnotis). Ini disebut ginseng India dan bahkan ceri musim dingin.

Ashwagandha adalah nama Sansekerta, yang berarti "bau kuda", mungkin karena memberi seseorang kekuatan kuda.

Tanaman itu sendiri berasal dari India, di mana ia tumbuh di daerah kering. Ia mampu menahan suhu yang sangat tinggi dan relatif rendah untuk daerah-daerah ini dari 40 ° C hingga 10 ° C.

Ashwagandha tumbuh pada ketinggian 1500 meter di atas permukaan laut. Penggunaan tanaman obat ini selama ratusan tahun telah menciptakan ilmu kedokteran modern, dan minat dalam studi tentang sifat-sifat terapi tanaman hanya meningkat.

Studi awal ashwagandha mencatat kemungkinan penyembuhan ramuan ini dan tidak adanya zat beracun di antara bahan-bahan kimia.

Ginseng India memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, hipnotis dan anti-stres. Itu bahkan diresepkan untuk penolakan obat-obatan, radang sendi, rematik, untuk promosi kesehatan umum dan umur panjang.

Ginseng India mengurangi stres, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf, meningkatkan kondisi mental seseorang. Ini disebabkan oleh kelemahan umum dan libido rendah (afrodisiak yang dikenal). Ini memberi vitalitas dan kekuatan, meningkatkan stamina.

Daun ashwagandha memiliki sifat abortif, adaptogenik, antibiotik, diuretik, narkotika dan tonik. Buah dan biji juga bersifat diuretik.

Semua bagian tanaman digunakan untuk membuat obat herbal. Dengan dia menyiapkan pengganti sabun. Daun - pengusir serangga. Jus daun dicampur dengan minyak almond dan air mawar digunakan sebagai toner untuk wajah. Dan jika Anda sulit tidur, ashwagandhu ditambahkan ke susu dan diminum dengan gula atau madu.

Dari artikel ini Anda akan belajar:

Apa itu Ashwagandha?

Tanaman abadi ini dengan daun yang sangat bercabang menyerupai semak. Itu ditutupi dengan daun sepanjang tahun. Tingginya mencapai 50 cm, hingga maksimal 1,5 m. Withania coagulens dan Withania simonii adalah spesies tanaman terkait lainnya.

Akar lurus, tidak bercabang, ketebalan bervariasi tergantung pada usia. Permukaan luar akar berwarna abu-abu-kuning, itu benar-benar ditutupi dengan kerutan memanjang.

Basis batang berbeda menebal: node hanya menonjol pada sisi dari mana tangkai daun muncul, hijau silinder dengan kerutan longitudinal; patah, pendek dan bergelombang; baunya pahit dan tajam. Akar kering berbentuk silindris, secara bertahap meruncing dengan permukaan putih kecoklatan di bagian luar dan putih murni di bagian dalam.

Daun batang dan boboid, bulat telur sederhana hingga 10 cm. Daun pada pucuk vegetatif berukuran besar dan berganti-ganti, sedangkan yang pada cabang bunga berseberangan, bulat. Di dekat seprai ada kelompok-kelompok dengan 5-25 warna hijau pucat yang tidak mencolok.

Bunga adalah hermafrodit (memiliki organ jantan dan betina). Mereka mungkin hijau pucat atau kuning, berdiameter 4 hingga 6 mm.

Buah ini tertutup kelopak tahan hijau, berdiameter 5 mm, halus, berbentuk bulat, berwarna oranye-merah setelah pemasakan. Biji berwarna kuning dan oranye-merah, berbentuk seperti tetesan.

Sifat penyembuhan Ashwagandy

Ginseng India adalah sejenis semak yang terkenal di bidang pengobatan Ayurvedic. Sebagai aturan, ini ditanam di India pada akhir musim hujan. Ini sangat populer tidak hanya di industri, tetapi juga dalam memasak.

Buah beri dikenal sebagai sumber rennet yang sangat baik, komponen yang diperlukan untuk produksi keju. Di bawah ini kami mencantumkan properti utamanya yang bermanfaat, berkat yang ia terima ketenarannya.

1) Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Ashwagandha meningkatkan jumlah sel pelindung dalam tubuh yang membantu menghilangkan bakteri bersama dengan elemen berbahaya lainnya, sehingga meningkatkan mekanisme pertahanan. Selain itu, berkontribusi terhadap saturasi darah dengan oksigen, yang berguna untuk kelelahan, kelemahan, dan anemia.

2) sifat anti-inflamasi

Sejumlah penelitian telah menyimpulkan bahwa tanaman tersebut membantu mengurangi peradangan pada osteoartritis dan penyakit lainnya.

3) Sifat antioksidan

Senyawa biokimia yang ditemukan di Ashvagand memiliki sifat antioksidan dan melindungi terhadap kerusakan oksidatif. Ini dikonfirmasi oleh beberapa percobaan laboratorium.

4) sifat anti-penuaan

Ashwagandha diketahui menunjukkan efek peremajaan. Ini melembabkan dan meregenerasi sel pada tingkat yang lebih cepat.

5) Depresi

Tindakan tanaman sebagai antidepresan adalah karena adanya biomolekul yang mempengaruhi kimia otak. Secara umum, itu memanifestasikan dirinya dalam mengurangi kelelahan dan suasana hati yang menyenangkan.

Stres mempengaruhi tubuh dan pikiran, menyebabkan ketegangan, yang seiring waktu menurunkan kinerja. Banyak orang mengklaim bahwa stres mengurangi standar hidup mereka. Ashwagandha adalah obat stres yang terkenal. Beberapa zat tanaman bekerja pada neurotransmiter di otak, yang merangsang efek relaksasi dan memengaruhi suasana hati secara positif.

6) Daya Tahan

Rumput merangsang sistem alami tubuh karena kualitas adaptogeniknya. Alhasil, saat Anda berolahraga dan sekaligus menggunakan ashwagandu, Anda meningkatkan pasokan oksigen ke sel-sel otot, mendapatkan kekuatan dan daya tahan ekstra.

Penelitian telah menunjukkan bahwa hewan yang menerima ashwagandu biasanya memiliki daya tahan yang lebih besar selama aktivitas fisik, ditambah mereka lebih rentan membangun otot.

7) Demensia

Asupan Ashwagandhi membantu menghindari pembentukan plak. Suplemen makanan ini dapat berubah menjadi obat yang sangat baik untuk melawan penyakit Alzheimer, demensia, dan kondisi tubuh lainnya yang serupa.

8) Berpotensi melawan kanker

Ekstrak Ashwagandha mencegah pembentukan sel-sel kanker karena keberadaan phytosteroids yang disebut "vitanolides". Efek antitumor paling aktif ditemukan di Vitanolide Vitaferin A. Tesnya menunjukkan penghambatan sel kanker pada 80% tikus, dan menghilangnya total pada 20%.

9) Afrodisiak

Sejak zaman kuno, ginseng India digunakan sebagai afrodisiak. Dia membantu tidak hanya dengan kelemahan seksual, tetapi juga dengan infertilitas. Sampai sekarang, praktisi Ayurvedic diresepkan untuk menggunakan ekstrak tanaman untuk meningkatkan libido, baik untuk pria maupun wanita. Untuk meningkatkan minat seksual 1 sdt. Ashwagandhi diencerkan dalam 1 gelas susu atau mereka mengambil suplemen nutrisi siap pakai dalam bentuk kapsul.

10) Sifat antimikroba

Studi pada tikus menunjukkan sifat antimikroba dari tanaman. Pemberian ekstrak ke tikus menunjukkan penurunan total beban bakteri pada beberapa organ pada hewan.

11) Artritis

Ginseng India adalah pengobatan alami yang sangat baik untuk rheumatoid dan osteoarthritis, karena memiliki sifat tonik dan anti-inflamasi. Kemampuan untuk mengurangi rasa sakit dibandingkan dengan aksi aspirin dan fenibutazon. Untuk radang sendi, ambil 1 sdt. bubuk ginseng dengan 1 cangkir susu setiap pagi.

12) Insomnia

Ashwagandha bermanfaat bagi orang yang menderita insomnia. Kadang-kadang diresepkan bersama dengan valerian.

13) Perawatan Kulit

Ginseng India mampu mengatasi beberapa masalah kulit. Pasta yang dibuat dari akar dan daun ashwagandha digunakan secara eksternal terhadap karbunkel, bisul, dan bahkan edema.

Daunnya dipanaskan dalam air dan diaplikasikan pada tumor tubuh. Untuk luka baring dan luka, daunnya dipanaskan dengan lemak atau mentega cair dan dioleskan ke daerah yang terkena. Untuk menghindari bintik-bintik gelap pada kulit, gunakan juga pasta dari daun.

14) gangguan buang air kecil

Ashwagandha adalah obat alami dan alami untuk mengobati penyakit pada sistem urogenital, terutama masalah dengan buang air kecil. Selain itu, ia membuka pori-pori di mana limbah cair dipindahkan selama keringat.

15) Sifat antibakteri

Ginseng India berjuang melawan infeksi bakteri dalam tubuh. Studi yang dilakukan di Pusat Bioteknologi di Universitas Allahabad (India) telah menunjukkan bahwa ashwagandha memiliki sifat antibakteri, yang sangat berguna dalam pengobatan penyakit pada saluran pencernaan, kandung kemih, alat kelamin, dan infeksi bakteri pada sistem pernapasan.

16) Sifat kardioprotektif

Semua kualitas anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-stres sangat melengkapi segala perawatan untuk penyakit kardiovaskular. Ginseng India memperkuat otot-otot jantung, dan penelitian di University of Arizona menemukan bahwa ia memiliki efek penurun lipid yang mengurangi tingkat kolesterol dalam darah.

17) Meningkatkan level energi

Suplemen nutrisi tanaman ini meningkatkan tingkat energi, mempengaruhi sistem saraf tubuh. Bahkan, disarankan bahwa sistem saraf pusat kita berfungsi sebagai elemen pembatas dalam latihan berat, misalnya, ketika mengangkat beban, dan ginseng India membantu meningkatkan produktivitas dengan mengurangi stres fisik.

18) Mengurangi gula darah

Ashwagandha menurunkan glukosa darah ketika diambil pada waktu perut kosong, sementara pada umumnya meningkatkan metabolisme glukosa. Glukosa darah yang meningkat mempercepat kerja pankreas untuk menghasilkan sejumlah besar insulin.

Seiring waktu, insulin yang terus meningkat menyebabkan obesitas, resistensi insulin, sindrom metabolik, dan diabetes tipe 2.

19) Mengurangi kortisol

Peningkatan kadar hormon stres kortisol menyebabkan obesitas, jerawat dan lebih buruk lagi, penyakit iskemik, diabetes, dll. Ashvaganda mengurangi kortisol dari waktu ke waktu dan, karenanya, membantu menyingkirkan kelebihan berat badan dan banyak lagi.

20) Peningkatan produksi darah

Hemopoiesis adalah prosedur pembentukan darah. Para peneliti sampai pada kesimpulan bahwa ada kualitas hematopoietik dalam ashwagandha. Setelah meminumnya, jumlah eritrosit dan leukosit meningkat secara signifikan.

21) peningkatan memori

Ashwagandha adalah penyembuh sejati untuk sistem saraf pusat. Ini membantu untuk menghambat degenerasi neuron, serta pemulihannya. Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa itu mengembalikan jaringan neuron yang rusak, mengurangi stres dan hanya menenangkan otak, oleh karena itu, meningkatkan memori dan konsentrasi.

22) Penyakit Alzheimer

Diketahui bahwa ginseng India mengurangi pigmentasi amiloid pada tikus setengah baya. Alasan untuk ini adalah bahwa ekstrak tumbuhan dapat mengontrol jumlah protein terkait LDL (LRP).

Pada penyakit Alzheimer, LRP yang larut rendah. Pemberian ekstrak tumbuhan secara oral memberikan keuntungan luar biasa dalam menghilangkan tanda-tanda penyakit dan patologinya. Dosis ginseng yang lebih tinggi dapat digunakan untuk pengobatan yang sangat efektif untuk kondisi ini. Para ilmuwan berpendapat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengidentifikasi semua manfaat tanaman ini dan menentukan mekanisme kerjanya.

Penggunaan Ashwagandha secara tradisional:

• pengobatan komplikasi setelah melahirkan;
• pengobatan kelelahan saraf, insomnia, kelelahan setelah sakit, keterlambatan perkembangan pada anak-anak, impotensi, infertilitas, multiple sclerosis, dll.
• pengobatan penyakit seperti rematik, kusta, dan radang sendi;
• digunakan dalam bentuk tapal untuk edema dan bagian jaringan yang menyakitkan lainnya;
• digunakan untuk meningkatkan vitalitas dan pemulihan dari penyakit kronis;
• sebagai adaptogen untuk membantu tubuh mengatasi stres sehari-hari;
• untuk meningkatkan kemampuan berpikir;
• mengurangi rasa sakit dan bengkak;
• dengan masalah kesuburan pada pria dan wanita, serta untuk meningkatkan hasrat seksual;
• dioleskan langsung ke kulit untuk mengobati luka, sakit punggung, dan kelumpuhan unilateral;
• beri dan daun diterapkan di luar pada tumor, kelenjar tuberkulosis, bisul dan borok;
• Di Yaman, daun kering dihancurkan menjadi bubuk, dari mana pasta kemudian disiapkan untuk perawatan luka bakar dan luka;
• Kadang-kadang digunakan dalam pengobatan kehilangan memori;
• Akar bubuk 3 g sangat membantu Anda mengatasi pilek.

Fakta menarik

Ini adalah tanaman asli India, Australia, Asia dan Afrika. Ashwagandha digunakan selama lebih dari 4000 tahun di India, karena merupakan ramuan yang sangat penting dalam Ayurveda. Dia mendapatkan posisi penting dalam Ayurveda karena kualitas terapeutiknya. Penggunaan tanaman tradisional di Afrika: pengobatan demam dan peradangan.

Dalam bahasa Sanskerta, namanya berasal dari kata "Ashwa" dan "Gadhi" dan berarti "bau kuda", kemungkinan besar karena aroma kuda berkeringat yang berasal dari akarnya. Somnifera dalam bahasa Latin berarti "kantuk."

Dalam sebuah studi yang dilakukan di Institut Nasional Ilmu dan Teknologi Industri Tingkat Lanjut di Jepang, tercatat bahwa Ashwagandha meninggalkan secara unik menekan sel-sel kanker.

Bagian terpenting dari ashwagandha, tentu saja, adalah akarnya. Akar tanaman mengandung zat bermanfaat yang tak terhitung jumlahnya yang memiliki mekanisme perlindungan untuk meningkatkan libido, mengobati radang sendi dan banyak lagi.

Ashwagandha adalah salah satu obat penenang paling umum yang digunakan di India, di mana ia menempati tempat penting, seperti ginseng di Cina. Kerjanya terutama pada sistem reproduksi dan saraf, memiliki efek peremajaan pada tubuh, sehingga digunakan untuk meningkatkan viabilitas dan mengembalikan tubuh setelah penyakit kronis.

Pengenalan ekstrak W. somnifera telah ditemukan untuk mengurangi karsinogenesis kulit dua langkah yang disebabkan oleh dimethylbenzantracene dan minyak puring. Analisis enzim pada kulit dan hati menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam enzim antioksidan seperti GSH, GST, glutathione peroksida dan katalase.

Buah-buahan ginseng India kaya akan saponin, mereka dapat digunakan sebagai pengganti sabun. Daun - pengusir serangga. Ashwagandu lebih sering dikonsumsi dengan susu, gula atau madu, karena itu adalah cara terbaik untuk bersantai.

Efek Samping dan Keamanan

Ginseng India aman digunakan dalam jangka pendek. Dengan penerimaan jangka panjang, keselamatannya tidak diketahui. Dosis besar diketahui menyebabkan sakit perut, diare, dan muntah.

Tindakan pencegahan:

1) Wanita hamil
Wanita hamil tidak dapat menggunakan ramuan ini, karena tidak ada yang dipercaya mempraktikkan atau mengevaluasi keamanannya selama kehamilan. Selain itu, ada beberapa bukti bahwa penggunaan ashwagandha dapat menyebabkan keguguran.

2) menyusui
Efek penggunaan ginseng India selama menyusui diketahui, oleh karena itu lebih aman untuk menghindarinya selama periode ini.

3) Bisul perut
Ginseng India dapat memperburuk penyakit pencernaan, terutama jika Anda menderita sakit maag.

4) Intervensi bedah
Ada kekhawatiran bahwa beberapa obat dan suplemen herbal dapat memengaruhi anestesi, sehingga disarankan untuk meninggalkan ashwagandha setidaknya dua minggu sebelum operasi yang direncanakan.

5) Penyakit autoimun atau kondisi lainnya
Penyakit autoimun, seperti systemic lupus erythematosus, multiple sclerosis dan lainnya dapat diperburuk saat menggunakan suplemen ini. Ashwagandha dapat meningkatkan aktivitas mekanisme pertahanan, yang, pada gilirannya, akan meningkatkan gejala penyakit autoimun.

Tindakan pencegahan lainnya:

• Ginseng India dapat menyebabkan aborsi;
• Mengurangi efektivitas imunosupresan allopatik;
• Menyebabkan kantuk;
• Menurunkan kadar gula darah;
• Dapat meningkatkan efek obat lain yang digunakan dalam diabetes dan mengurangi kadar gula darah ke tingkat yang terlalu rendah;
• Dosis besar menyebabkan gangguan pencernaan, diare, dan muntah;
• Jangan gunakan ginseng untuk penyakit kelenjar tiroid dan minum obat untuk hormon tiroid;
• Mengurangi tekanan darah. Kombinasi ashwaganda dengan herbal lain dan suplemen dengan sifat serupa dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang berlebihan;
• Terkadang menyebabkan demam.

Ingat bahwa sebelum menggunakan obat herbal, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama di hadapan penyakit kronis.

Bagaimana cara mengambil Ashwagandhu?

Ginseng India dapat dibeli dalam bentuk bubuk, tingtur, dan juga dalam bentuk kapsul. Dia hampir selalu di apotek makanan sehat, serta di toko online.

Paling sering, orang lebih suka menggunakan kapsul, tetapi jika Anda kesulitan menelan kapsul, tingtur akan menjadi alternatif terbaik.

Konsumsilah suplemen sesuai dengan rekomendasi di dalam paket untuk menghindari keracunan. Selain itu, Anda dapat menambahkan satu sendok teh bubuk bentuk aditif ke dalam susu sebelum tidur.

Biasanya dosis yang disarankan adalah 600 - 800 mg, tetapi dapat bervariasi tergantung pada penyakitnya.

http://zoneplanet.ru/ashvagandxa/

Ashwagandha: manfaat, dosis, efek samping

Panduan lengkap mencakup semua yang perlu Anda ketahui tentang ashwagandha. Cari tahu bagaimana tanaman ini dapat berkontribusi pada sasaran kebugaran Anda.

Apa itu ashwagandha?

Ashwagandha adalah tanaman adaptogenik dari Ayurveda (arah pengobatan India tradisional paling kuno), yang sangat efektif membantu tubuh untuk mengatasi kecemasan dan stres.

Di masa lalu, ashwagandhu digunakan untuk mempercepat pemulihan sistem kekebalan tubuh setelah suatu penyakit. Hari ini, aditif digunakan dalam pengobatan banyak penyakit, termasuk radang sendi, depresi, asma, bronkitis, nyeri tulang belakang dan penyakit hati kronis.

Ashwagandha secara harfiah diterjemahkan dari bahasa Sansekerta sebagai "roh kuda." Hal ini disebabkan oleh kepercayaan tradisional bahwa tanaman memberikan kekuatan dan kesuburan pada kuda jantan. Tetapi untuk mengesampingkan kepercayaan tradisional, hari ini kami memiliki lebih dari 300 makalah ilmiah tentang ashwagandha, dan sebagian besar hasil mengkonfirmasi teori bahwa tanaman ini adalah makanan super nyata.

Sifat anabolik ashwagandha

Ashwagandha dan kortisol

Kortisol adalah hormon steroid yang dikeluarkan tubuh dalam kondisi stres fisik dan / atau emosional. Tugasnya adalah memobilisasi cadangan energi di jaringan otot. Dengan kata lain, kortisol adalah hormon katabolik.

Semakin banyak kortisol bersirkulasi dalam pembuluh darah Anda, semakin sulit bagi tubuh Anda untuk tetap dalam keadaan anabolik yang diperlukan untuk pertumbuhan otot. Kontribusi Ashwagandha yang paling signifikan terhadap pertumbuhan otot terletak pada kemampuannya untuk secara signifikan mengurangi konsentrasi kortisol.

Dalam satu studi, 63 subjek (41 pria, 22 wanita) dengan riwayat stres kronis secara acak dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama menerima ekstrak akar ashvagandha dengan dosis 600 mg / hari, yang kedua - plasebo. Tes darah dilakukan sebelum dimulainya percobaan dan setelah 60 hari. Pada hari ke enam puluh, konsentrasi kortisol dalam darah peserta yang menerima ashwagandha adalah 20% lebih rendah daripada pada kelompok plasebo.

Kortisol dalam umpan balik dengan testosteron: semakin tinggi konsentrasi kortisol, semakin rendah sekresi testosteron, dan sebaliknya. Dari sini dapat disimpulkan bahwa ashwagandha tidak hanya anti katabolik, tetapi juga menggandakan efek ini, menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk peningkatan sekresi testosteron.

Ashwagandha dan testosteron

Seperti yang Anda ketahui, testosteron adalah katalis hormon utama untuk pertumbuhan otot. Semakin banyak testosteron dalam tubuh Anda, semakin cepat otot Anda pulih, semakin cepat mereka tumbuh. Dalam mengejar massa dan kekuatan otot, testosteron adalah komponen yang sangat diperlukan.

Pada pria dengan infertilitas, bubuk dari akar ashwagandha dengan dosis 5 gram per hari meningkatkan konsentrasi testosteron sebesar 13-22% setelah tiga bulan penggunaan. Hasil serupa diperoleh dalam percobaan lain: 3 gram ekstrak akar ashwagandha meningkatkan kadar testosteron sebesar 14-44% dalam tiga bulan oleh pria dengan infertilitas.

Tetapi hasil yang benar-benar mengesankan diperoleh ketika menggabungkan metode Ashwagandha dengan latihan kekuatan. Pria sehat berusia 18-50 tahun dengan pengalaman pelatihan terbatas dibagi menjadi dua kelompok. Yang pertama selama 8 minggu menerima ekstrak akar ashwagandha dengan dosis 300 mg / hari, yang kedua - plasebo. Selama ini, para peserta dilatih dalam program kekuatan 3 kali seminggu. Tingkat testosteron keseluruhan dalam kelompok ashwagandhi meningkat rata-rata 15,25%.

Pada kelompok plasebo, peningkatan testosteron hanya 2,6%. Tetapi hasil yang sangat menarik diperoleh dalam menilai kemampuan daya. Dalam kelompok ashwagandha, 1PM (berat maksimum dalam satu repetisi) di bench press meningkat dengan 138% mengejutkan. Pada kelompok plasebo, peningkatannya adalah 84%. 1PM dalam ekstensi kaki pada kelompok ashwagandha meningkat sebesar 52%, dan pada kelompok plasebo - sebesar 38%.

Melengkapi gambar adalah bahwa perwakilan dari kelompok Ashwagandha mengurangi persentase lemak tubuh sebesar 3,47%, dan perwakilan dari kelompok plasebo - sebesar 1,52%. Seperti yang Anda lihat, dinamika perubahan lebih dari dua kali lipat. Semua penemuan ini mengklaim ashwagandhu sebagai penguat produksi testosteron alami yang kuat, alami dan efektif.

Ashwagandha dan pertumbuhan otot

Dalam percobaan yang disebutkan di atas, orang-orang yang menerima Ashwagandha secara signifikan meningkatkan indeks daya, yang dievaluasi oleh 1PM di bangku pers dan perpanjangan kaki di mesin. Tetapi saya belum mengatakan bahwa, dibandingkan dengan kelompok plasebo, mereka mengalami peningkatan ukuran lengan mereka sebesar 38% lebih baik, dan peningkatan volume payudara sebesar 57% (diukur dalam cm2).

Selain itu, pada kelompok Ashwagandha, tanda-tanda kerusakan otot yang disebabkan oleh latihan stres dan latihan kekuatan secara nyata diturunkan.

Dalam percobaan lain, 18 sukarelawan sehat menerima peningkatan dosis ashwagandha selama 30 hari: 750 mg / hari pada hari 1 hingga 10, 1000 mg / hari dari 11 hingga 20 hari, dan kemudian 1250 mg / hari pada hari 21-30.

Para ilmuwan mengevaluasi kekuatan otot dengan mengukur kekuatan cengkeraman, serta kemampuan daya paha depan dan ekstensor punggung sebelum percobaan dan setelah 30 hari mengonsumsi suplemen. Rata-rata, kekuatan peserta dalam percobaan meningkat sebesar 8%, kekuatan paha depan meningkat sebesar 21,5%, dan kekuatan ekstensor punggung meningkat sebesar 15,4%. Hasilnya benar-benar luar biasa, mengingat bahwa mereka diperoleh untuk mata pelajaran yang tidak terlibat dalam latihan kekuatan.

Bagaimana ashwagandha mempengaruhi kesehatan Anda

Ashwagandha dan jantung yang sehat

Mengambil Ashwagandha secara signifikan mengurangi kadar kolesterol LDL. Kolesterol LDL sering disebut "buruk" karena berkontribusi terhadap pembentukan plak aterosklerotik pada dinding pembuluh darah. Pada saat yang sama, ashwagandha menurunkan trigliserida dan menormalkan tekanan darah.

Memperbaiki profil lipid ini secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan stroke.

Ashwagandha dan otak

Semua jenis stres - fisik, emosional, atau kimia - dapat menyebabkan kerusakan otak yang parah. Penelitian telah menunjukkan bahwa ashwagandha lebih dari obat untuk stres. Ini melindungi otak dari perubahan degeneratif dan penyakit Alzheimer, serta mengurangi kecemasan.

Sekitar 3,3 juta orang di Amerika Serikat didiagnosis menderita depresi. Ashwagandha dapat meringankan gejala penyakit dan memperbaiki kondisi umum dengan mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh.

Hemoglobin adalah protein sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Asupan Ashwagandhi meningkatkan konsentrasi hemoglobin. Ini setara dengan transportasi oksigen yang lebih efisien, yang, pada gilirannya, mengarah pada peningkatan sumber daya energi dan peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan.

Ashwagandha dan gula darah

Meningkatkan konsentrasi gula dalam darah untuk waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit serius, dari penyakit jantung dan stroke hingga patologi ginjal dan masalah neurologis.

Eksperimen menunjukkan bahwa ashwagandha adalah obat yang efektif untuk mengurangi gula darah.

Ashwagandha dan infertilitas

Asupan Ashwagandha dapat sangat membantu bagi pria yang menderita infertilitas. Eksperimen menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen secara signifikan meningkatkan kualitas sperma. Dalam satu studi, data bahkan diperoleh yang menunjukkan bahwa asupan Ashwagandha meningkatkan tingkat kesuburan sebesar 15%.

Apakah ashwagandha memiliki efek samping?

Seperti halnya suplemen makanan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mulai mengonsumsi ashwagandha. Tidak ada efek samping pada tubuh dari suplementasi jangka panjang yang dilaporkan, tetapi efek samping jangka pendeknya kemungkinan telah dipelajari dengan baik. Mereka terbatas pada masalah pencernaan, terutama diare dan muntah.

Juga harus diingat bahwa ashwagandha mengurangi konsentrasi gula dalam darah. Jika Anda menderita diabetes, suplemen ini dapat meningkatkan efek obat yang Anda pakai dan menyebabkan terlalu banyak penurunan gula darah. Jika Anda masih memutuskan untuk bereksperimen dengan ashwagandha, pastikan untuk memantau kadar glukosa darah Anda secara teratur.

Perlu diingat bahwa ashwagandha juga dapat menurunkan tekanan darah. Berhati-hatilah jika Anda memiliki masalah tekanan darah.

Siapa yang harus berpikir tentang mengambil Ashwagandha?

Pertimbangkan menggunakan ashwagandha jika Anda:

  • Hadapi stres yang kuat.
  • Cari obat alami untuk meningkatkan sintesis testosteron endogen.
  • Rasakan penurunan libido.
  • Mencoba melarikan diri dari dataran tinggi latihan.

Hindari mengonsumsi ashwagandha jika Anda:

  • Sedang hamil.
  • Anda sakit diabetes.
  • Minum obat untuk tekanan.
  • Menderita sakit maag.
  • Rencanakan intervensi bedah.

Bagaimana cara mengambil ashwagandhu?

  • Dosis efektif tunggal minimum: 300-500 mg.
  • Dosis optimal: 6000 mg / hari, dibagi menjadi tiga dosis (2000 mg).
  • Penting untuk menerima aditif saat makan (jika Anda menerima 1 kali sehari, lakukan saat sarapan).

Terlepas dari bentuk pelepasan (pil atau bubuk), opsi terbaik adalah ekstrak akar ashwagandha.

Bahan aktif ashwagandha adalah flavonoid, yang disebut vitanloid. Suplemen makanan dengan ashwagandha patut Anda perhatikan, jika kandungan vitanloid di dalamnya tidak lebih rendah dari 4%.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang ashwagandha

Pertanyaan: Berapa lama saya harus mengambil Ashwagandha untuk melihat hasilnya?

Jawaban: Untuk mendapatkan efek yang dipertimbangkan, Anda harus minum ashwagandhu selama minimal 4 minggu.

Pertanyaan: Apakah ashwagandha aman untuk digunakan dalam waktu lama?

Jawaban: Ya, ashwagandha benar-benar aman untuk penggunaan jangka pendek dan panjang. Tetapi, seperti biasa, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis sebelum mengambil suplemen.

Pertanyaan: Bisakah saya mengonsumsi Ashwagandha dengan suplemen lain?

Jawab: Pasti mungkin. Ashwagandhu dapat dikombinasikan dengan aman dengan nutrisi olahraga apa pun, misalnya, dengan protein whey, creatine, kompleks multivitamin, dan produk lainnya.

http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/polnoe-rukovodstvo-po-ashvagandxe-polza-doza-pobochnye-effekty/

Ashwagandha: peringkat suplemen terbaik 2019

Ashwagandha adalah obat Ayurvedic yang mengurangi kelelahan, meningkatkan kualitas tidur, dan berkontribusi pada fungsi normal sistem saraf dan fungsi otot.

Alat yang kita kenal sebagai "Ashwagandha" muncul di India berabad-abad yang lalu, tetapi untuk waktu yang lama tetap menjadi alat lokal yang hanya digunakan oleh spesialis Ayurveda.

Hanya beberapa tahun yang lalu, pengobatan tradisional menarik perhatian pada khasiat herbal yang bermanfaat dari India dan ashwagandha menjadi salah satu cara paling menjanjikan untuk menghilangkan stres. Sekarang alat ini disebut "Ginseng India" untuk daftar properti bermanfaat yang tak ada habisnya.

Ashwagandha: Dasar-Dasar Ayurveda

Properti yang berguna dari Ashwagandha

  • menormalkan kadar gula darah
  • meregangkan tubuh dan mengurangi kelelahan
  • merangsang produksi testosteron
  • meningkatkan fungsi otot
  • mengurangi kortisol menjadi 28%
  • mengurangi kolesterol sebesar 10%
  • adalah antidepresan
  • meningkatkan motilitas sperma pada pria
  • dapat digunakan untuk mencegah onkologi

Karena ashwagandha memengaruhi kadar testosteron, kami tidak merekomendasikan wanita untuk mengonsumsi obat ini. Ini dapat dianggap sebagai penguat testosteron dan digunakan oleh atlet. Jadi sportwiki.to menyebutkan peningkatan hasil para pelari cepat yang mengambil ekstrak ramuan ini.

Pendapat bahwa ashwagandha adalah "rumput jantan" dan mempengaruhi potensi dekat dengan kebenaran. Tidak ada efek nyata pada peningkatan potensi telah ditemukan, namun, karakteristik utama pria (mempengaruhi persalinan) membaik. Kita berbicara tentang perkembangan sperma dan mobilitasnya, yang diperlukan ketika merencanakan kehamilan.

Ashwagandha churna adalah sarana untuk pria dan itu tidak boleh diambil oleh wanita!

Dengan semua ini, para peneliti Amerika telah menetapkan fakta untuk mengurangi rasa sakit pramenstruasi dan normalisasi siklus dengan penggunaan obat jangka panjang. Penelitian ini dilakukan pada ekstrak kering, dan bukan pada seluruh tanaman.

Secara historis, alat ini telah digunakan dalam Ayurveda bukan sebagai obat penenang dan hipnotis, tetapi sebagai sarana peremajaan (rasayana). Lebih lanjut, efek sedasi ringan, peningkatan sistem saraf, fungsi otak, memori terbentuk.

Meningkatkan kinerja, menghilangkan keletihan dan merangsang kerja otot memungkinkan alat untuk menjadi salah satu yang paling populer di Ayurveda.

Penelitian molekuler telah membuktikan adanya antibiotik alami yang menghambat perkembangan banyak jenis bakteri berbahaya. Alat ini dapat digunakan untuk mengobati bisul dan penyakit hati.

Ashwagandha untuk wanita

Ada contoh penggunaan zat untuk pengobatan kebotakan pada wanita, serta meningkatkan daya ingat pada lansia.

Menurut beberapa penelitian, penggunaan zat ini diperbolehkan setelah menopause dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Di India, bahan ini direkomendasikan terlepas dari jenis kelamin pasien dan praktik ini sering ditemukan di antara spesialis dari negara lain.

Obat modern

tanaman dari mana untuk mendapatkan bedak

Alat ini mulai mendapatkan popularitas setelah berhasil menyelesaikan uji klinis di Amerika Serikat, Inggris dan Italia.

Ashwagandha telah digunakan oleh ahli homeopati untuk menormalkan kadar hormon pada pria. Aktivitas biologisnya yang tinggi terwujud pada semua organ tubuh karena fitosteroid, lignin, dan flavonoglikosida.

Bahan aktif utama adalah vitanolide. Nama mereka berasal dari nama Latin untuk ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hipnotis).

Sifat menguntungkan dari vitanolides telah dipelajari sejak 1965, ketika efek antitumor dari ekstrak Acshista arborescens di mana mereka hadir pertama kali ditemukan. Penelitian lebih lanjut telah membentuk efek yang sama pada Vitapherin A, yang diperoleh dari akar dan daun ashwagandha.

Studi lain (University of Pittsburgh) menemukan bahwa menggunakan 250 mg suatu zat meningkatkan konsentrasi 76%, dan pelupa 57%.

Penelitian saat ini sedang dilakukan pada penggunaan ekstrak ashwagandha untuk pencegahan penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

Instruksi untuk digunakan

Kursus ini berarti berlangsung dua minggu dan menyiratkan premi 600 mg zat setiap hari. Asupan lebih lanjut dimungkinkan selama 7 hari sebulan, setelah itu ketidakseimbangan hormon dalam arah testosteron hormon pria dimungkinkan.

Kapsul diambil dalam 1 atau 2 buah, tergantung pada volume (lihat instruksi pada paket) dan dicuci dengan air.

Kontraindikasi

Tidak dianjurkan untuk mengambil obat untuk wanita, terutama selama kehamilan. Dalam Ayurveda, kontraindikasi adalah ama tinggi, yaitu sejumlah besar racun dalam tubuh. Kapsul dilarang untuk mengambil anak di bawah usia 14 tahun karena efeknya pada hormon.

Bagaimana cara membeli Ashwagandha yang tepat?

Ada beberapa variasi ekstrak, yang berbeda dalam volume vitanolides. Jadi ekstrak Sensoril yang populer mengandung 8% zat aktif dan dibuat dari daun dan akar tanaman. Dan kompetitornya KSM-66 mengandung 5% zat dan hanya dibuat dari akar.

Bentuk zat berbeda. Jadi Anda dapat membeli bukan ekstrak putih atau abu-abu tradisional (ashwagandha churna), tetapi pasta-selai coklat (ashvagandha rasayana), yang dapat lebih efektif dan dikaitkan dengan sifat afrodisiak. Pasta ini dibuat dari bubuk hitam dengan tambahan mentega dan madu.

Produsen zat yang paling populer: Now Foods, Himalaya, Life Extension, dan Jarrow Formula.

Peringkat suplemen ashwagandy terbaik untuk 2019

№1 Organik India Ashwagandha

Selain produsen 400 mg zat. Ini kurang dari volume rata-rata pesaing, tetapi produk Organik India bersertifikat USDA. Sertifikat ini berarti bahwa pestisida sintetis dan herbisida belum digunakan dalam produksi bahan baku. Ini adalah produk yang benar-benar alami dan kami dapat merekomendasikannya sebagai pilihan yang baik.

2 Ashwagandha dari Now Foods

Merek Now Foods dikenal dengan solusi hemat biaya dengan rasio kualitas harga yang baik. Versi ashwagandha mereka dapat dianggap sebagai model untuk pendekatan ini. Ini ashwagandha tanpa aditif. Pabrikan menambahkan stabilisator untuk menjaga kualitas produk selama mungkin. Kerugian dari produk ini adalah dosis 450 mg per kapsul.

№3 Himalaya Ashwagandha

Sementara sebagian besar produsen mengambil bubuk dari akar tanaman, menempatkannya dalam kapsul larut dan menempatkan produk di pasaran, Himalaya menyatakan pendekatan yang berbeda. Untuk menyiapkan suplemen makanannya, perusahaan menggunakan teknologi ekstraksi modern (dan mahal) dengan karbon dioksida dan menempatkan 670 mg zat dalam satu kapsul. Ini lebih dari biasanya dan keputusan seperti itu patut mendapat perhatian.

# 4 Dokter Ashwagandha Terbaik dengan Sensoril

Doctor's Best menggunakan suplemen Suplemen Sensoril yang terbukti secara klinis dan dipatenkan, yang, secara teoritis, dapat memiliki efisiensi yang lebih tinggi. Namun demikian, dalam aditif mereka hanya 250 mg zat. Suplemen ini dapat dibeli selama periode diskon.

№5 Planetary Herbals Ashwagandha

Ini adalah solusi yang terjangkau mirip dengan produk dari Now Foods. Plus Planetary Herbals adalah dosis besar 570 mg dan penambahan kalsium.

№6 Ekstrak Dioptimalkan Ekstensi Hidup

Produk dari Life Extension ternyata berteknologi tinggi dan kami membandingkannya dengan solusi dari Doctor's Best. Sensoril juga digunakan di sini, tetapi produsen menjanjikan kinerja terbaik dari suplemen. Kelemahannya adalah harga tinggi dengan volume suplemen 125 mg per porsi.

http://russiaherb.com/ashwagandha/

Berguna sifat tanaman ashwagand. Efek dari aditif pada tubuh manusia. Mengapa ashwaganda dilarang di Rusia?

Sifat penyembuhan tanaman obat telah dipelajari selama ribuan tahun. Dalam pengobatan tradisional, telah lama digunakan bahan baku yang berasal dari alam. Kembali di India kuno, ashwaganda digunakan untuk menghilangkan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan pemulihan umum. Ini adalah semak rendah bercabang, buah merah berbuah. Untuk tujuan terapeutik, akar dan buah digunakan.

Di dunia modern, ekstrak ashwagandha tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Untuk alasan tertentu, alat ini telah dilarang di Rusia. Tetapi ini tidak berarti bahwa tidak mungkin mendapatkan obat yang diinginkan. Ada cara untuk membeli suplemen makanan. Hal utama adalah mengambilnya dengan benar agar tidak membahayakan diri sendiri. Dengan pendekatan yang tepat, kapsul ashwagandha bisa sangat efektif.

Komponen utama

Sifat berguna ashvangandy ditentukan oleh komposisi yang kaya. Ini mengandung zat yang diperlukan untuk seseorang, yaitu:

  • pitosterol;
  • alkaloid;
  • asam fenolik;
  • asam amino;
  • saponin;
  • peptida;
  • lipid;
  • mikro dan makronutrien.

Masuk ke saluran pencernaan, komponen diserap. Masing-masing dari mereka berperan dalam proses vital.

Formula Jarrow, Ashwagandha, 300 mg, 120 Kapsul

Efek ashwagandha pada manusia

Ini mempengaruhi organisme secara bertahap dan lembut. Menunggu ledakan emosi, keadaan bahagia atau aktivitas yang belum pernah terjadi sebelumnya tidak perlu. Mengambil suplemen makanan, seseorang dari waktu ke waktu merasakan peningkatan.

Konsumsi moderat memungkinkan Anda untuk mencapai berbagai efek. Jika kita berbicara tentang dampak umum ashwagandha pada seseorang, maka poin-poin berikut dapat ditambahkan ke daftar prestasinya:

  • memiliki efek sedatif;
  • mengontrol kadar estrogen;
  • menormalkan produksi androgen;
  • mengatur proses biokimia;
  • mencegah penyakit kardiovaskular;
  • meningkatkan hemoglobin;
  • menghilangkan kolesterol jahat;
  • mengurangi risiko iskemia jantung;
  • memperkuat sendi dan jaringan tulang;
  • terlibat dalam produksi hormon;
  • mengurangi peradangan;
  • memiliki efek tonik;
  • adalah obat untuk aterosklerosis;
  • memiliki efek penyembuhan luka;
  • menghambat pertumbuhan flora bakteri;
  • menghambat perkembangan sel kanker;
  • tidak memungkinkan melatih sistem saraf secara berlebihan;
  • mengaktifkan aktivitas otak;
  • meningkatkan mood;
  • membuat seseorang lebih energik;
  • mengurangi insomnia;
  • mempromosikan suara, tidur nyenyak;
  • mengurangi kelelahan;
  • meningkatkan ketahanan terhadap stres;
  • merangsang fungsi kekebalan tubuh;
  • meremajakan tubuh;
  • menurunkan tekanan darah (berlaku untuk hipertensi);
  • menyesuaikan siklus bulanan pada wanita;
  • secara bertahap meningkatkan potensi pria;
  • meningkatkan daya tahan terhadap aktivitas fisik;
  • mempromosikan pengembangan jaringan otot;
  • membantu untuk pulih dari penyakit serius.

Ini berkat efek beragam pada tubuh ashvaganda adalah zat yang benar-benar universal. Suplemen makanan dibuat atas dasar, sangat tepat untuk dikonsumsi baik untuk tujuan terapeutik maupun untuk pencegahan.

Solgar, Ekstrak Akar Ashwagandha, 60 Veggie Caps

Indikasi untuk digunakan

Minum obat akan bermanfaat untuk pria dan wanita. Ashwagandha meningkatkan libido yang sangat baik terlepas dari jenis kelaminnya. Bagi pria, ini akan membantu menyelesaikan masalah dengan potensi.

Ini akan bermanfaat bagi wanita yang menderita PMS yang menyakitkan dan berkepanjangan. Selain itu, alat ini menyesuaikan siklus menstruasi. Setelah menyelesaikan kursus, menstruasi akan menjadi teratur, dan wanita akan membawanya lebih mudah dari sebelumnya.

Ashwagandha bagi wanita bisa menjadi penyelamat dari sariawan kronis. Masalah ini adalah hasil dari aktivitas jamur dari genus Candida. Alat yang dibahas cukup efektif dalam situasi ini. Selain itu, tentu saja akan menjadi pencegahan fibroid dan mastopati yang sangat baik.

Ashwagandha patut mendapat perhatian orang-orang yang dengannya binaraga merupakan komponen kehidupan mereka. Faktanya adalah bahwa zat-zat dalam komposisi ashvagandy berkontribusi untuk membangun massa otot. Dengan latihan teratur dan penggunaan suplemen makanan secara paralel dapat mencapai hasil yang mengesankan. Mimpi semua orang yang terlibat dalam binaraga - otot-otot bantuan elastis. Ashwagandha akan membantu mewujudkan keinginan menjadi kenyataan.

Kapsul minum dianjurkan tidak hanya terlibat dalam binaraga. Ashwagandha adalah sekutu yang dapat diandalkan dari semua atlet. Dia juga akan membantu warga biasa yang memimpin gaya hidup aktif. Kebutuhan terbesar untuk dukungan semacam itu muncul:

  • siswa selama sesi;
  • untuk orang yang bekerja dalam ritme yang tegang;
  • dengan aktivitas fisik yang kuat.

Karena suplemen memiliki efek pada sistem saraf pusat, maka tepat untuk dikonsumsi jika terjadi gangguan mental. Bahan aktif ashwaganda menenangkan. Indikasi untuk digunakan adalah:

  • agresi;
  • peningkatan kegugupan;
  • insomnia;
  • pikiran tidak menyenangkan yang obsesif.

Karena ashwagandha memiliki sifat obat yang terbukti sebagai hasil penelitian dan dikonfirmasi dalam praktiknya, masalah kesehatan fisik juga merupakan indikasi untuk penggunaannya. Obat ini berkontribusi pada pengobatan penyakit seperti:

  • aterosklerosis;
  • hipertensi;
  • penyakit jantung iskemik;
  • stroke, serangan jantung;
  • anemia;
  • penyakit pernapasan;
  • multiple sclerosis;
  • Penyakit Parkinson;
  • dikalahkan oleh virus dan bakteri;
  • infeksi parasit;
  • distrofi otot;
  • pelanggaran fungsi visual;
  • onkologi;
  • wasir;
  • sakit perut;
  • dysbacteriosis;
  • radang sendi;
  • kandidiasis;
  • disfungsi seksual.

Antara lain, ashwagandha membantu untuk menghilangkan kecanduan tembakau dan dapat digunakan untuk memerangi kecanduan narkoba.

Herb Pharm, Ashwagandha, akar utuh, 30 ml

Dalam pengobatan Ayurvedic, yang dipraktikkan di India, ekstrak akar, buah-buahan, dan bahkan daun tanaman yang sedang dibahas dianggap bantuan yang sangat diperlukan. Ini digunakan sebagai obat utama untuk banyak penyakit. Sebagai tambahan, ashwagandha diakui oleh dokter UE dan AS.

Ulasan para pakar Rusia beragam. Beberapa orang menganggap penggunaan suplemen makanan Ashwagandha cukup relevan dalam situasi tertentu. Dan salah seorang pekerja kedokteran jelas menentang penggunaan ekstrak semak ini. Kritik menjelaskan posisi mereka oleh fakta bahwa, ketika disalahgunakan, suatu zat dapat menyebabkan kecanduan, seperti obat. Haruskah saya waspada? Jelas masalah ini patut diperhatikan.

Sisi terbalik dari koin

Dengan overdosis dan terlalu lama, fenomena tidak menyenangkan seperti itu mungkin terjadi:

  1. keadaan tertekan;
  2. apatis terhadap semua yang terjadi;
  3. masalah dengan kebangkitan pagi hari;
  4. kelambatan dan penghambatan reaksi;
  5. merasa tidak sehat;
  6. kerusakan;
  7. mengurangi tekanan;
  8. sindrom lambung yang mudah marah;
  9. keinginan tersedak.

Jika Anda mengonsumsi suplemen makanan yang tidak terkontrol, situasinya dapat diperburuk. Efek samping semakin meningkat hingga kebutuhan untuk rawat inap. Jika kita memperhitungkan kemungkinan perkembangan peristiwa ini, menjadi jelas mengapa Kementerian Kesehatan Federasi Rusia ashvaganda dilarang.

Untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan, obat harus dikombinasikan dengan bahan tambahan makanan lainnya. Itu perlu untuk keseimbangan. Selain itu, tidak boleh melebihi dosis yang disarankan.

Haruskah saya membeli obat terlarang?

Setelah membaca daftar besar indikasi, banyak orang bertanya-tanya mengapa ekstrak ashwagandha dilarang di Rusia. Mengapa menghilangkan orang dari zat yang sangat berguna yang dapat memperbaiki tubuh?

Tidak semuanya sesederhana seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Faktanya adalah bahwa overdosis dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan. Dengan jangka panjang malah membuat ketagihan. Alasan larangan - langkah-langkah keamanan. Meskipun, jika Anda mengambil suplemen makanan dengan benar, itu akan bermanfaat luar biasa.

Tentu saja, karena larangan itu, produk tidak mulai dijual. Ini berarti bahwa tidak mungkin untuk membeli ashwagandu di apotek. Namun, selalu ada opsi alternatif - Internet. Misalnya, di situs web iHerb tersedia untuk memilih dan memesan suplemen makanan yang menarik.

Kami berhati-hati

Sebelum memulai kursus, perlu untuk membandingkan sifat penyembuhan dan kontraindikasi. Ya, ashvaganda benar-benar memiliki efek menguntungkan bagi tubuh dan merupakan alat yang efektif melawan banyak penyakit. Namun, jika Anda tidak memperhitungkan sejumlah larangan, meminum obat dapat memengaruhi kesehatan Anda dengan cara yang tidak terduga.

Apa itu kontraindikasi ashwaganda?

  1. tidak ada gunanya melanjutkan kursus jika reaksi alergi terjadi (mungkin karena keistimewaan);
  2. bahan tambahan makanan dilarang untuk diberikan kepada anak-anak;
  3. bereksperimen dengan penggunaan suplemen makanan tidak boleh wanita hamil dan ibu menyusui;
  4. orang dengan sakit maag harus menyerah kapsul;
  5. Tidak dianjurkan mengonsumsi obat untuk fungsi tiroid berlebih;
  6. hati-hati harus dilakukan ketika mengungkapkan patologi organ internal;
  7. Jika Anda perlu minum obat lain, Anda perlu mengetahui kompatibilitasnya dengan ashwagandha.

Tidak akan berlebihan untuk mengetahui beberapa nuansa aplikasi. Misalnya, pada tahap akut penyakit pernapasan dan virus, obat ini tidak sesuai. Tetapi untuk pulih dari infeksi yang ditransfer ekstrak ashwagandha adalah apa yang Anda butuhkan. Ini akan membantu tubuh menjadi lebih kuat dan mengembalikan kekuatan yang dihabiskan untuk memerangi penyakit.

Lebih akurat menentukan risiko yang mungkin dan manfaat potensial dapat dokter. Karenanya, menelan tablet tanpa persetujuan tindakan Anda oleh spesialis tidak diperbolehkan.

Faktor Alam, Stress-Relax, Ashwagandha, Sensoril, 60 Kapsul

Tips Ashwagandy

Membeli suplemen makanan dalam bentuk kapsul atau bubuk, Anda pasti harus mencari cara untuk mengambil obat dengan benar. Metode ini ditentukan oleh formulir rilis produk. Jika Anda berurusan dengan bubuk, Anda perlu menyeduh teh.

Jika Anda membeli kapsul Ashwagandha, aplikasi akan lebih mudah. Cukup menelan pil saat makan atau sebelum Anda duduk di meja. Berapa banyak kebutuhan untuk satu kali? Informasi ini memberikan instruksi ashwagandha. Itu semua tergantung pada konsentrasi zat aktif. Pabrikan berkewajiban untuk memberikan rekomendasi yang jelas tentang dosis yang diizinkan dan durasi kursus. Berikut adalah beberapa contoh analog, serta instruksi penggunaan kata yang dilampirkan.

Ashwagandha dari Now Foods. Obat ini adalah kapsul nabati. 90 buah dalam satu toples. Zat aktif 450 mg. Ashwagandha sekarang diminum 1 kapsul dua kali atau tiga kali sehari.

Ashwagandha dari Himalaya Herbal Healthcare. Bungkus 60 kapsul. Komposisi akar ashvagandy organik - 10 mg, serta ekstraknya (280 mg) dan bubuk (380 mg). Pabrikan merekomendasikan minum satu tablet setiap hari sebelum makan.

Ashwagandha dari Organic India. Kapsul terbuat dari bahan baku organik. Pengepakan 90 buah per bungkus. Kandungan bahan aktif adalah 400 mg. Minum satu kapsul dua kali sehari.

Dioptimalkan Ashwagandha dari Life Extension. Dalam satu jar 60 kapsul, masing-masing mengandung 125 mg zat aktif. Untuk satu dosis, 1 kapsul sudah cukup. Minumlah dua kali sehari. Ini harus dilakukan dengan perut kosong.

Bubuk Ashwagandha dari Starwest Botanicals. Produk bersertifikat dari bahan baku alami. Metode persiapan minuman: 1 sdt. Bedak untuk mengukus segelas air mendidih dan biarkan selama 3-5 menit. Teh yang disaring dikonsumsi di antara waktu makan.

Asalkan dosis yang tepat diamati, suplemen nutrisi yang disebutkan di atas akan secara signifikan meningkatkan kondisi keseluruhan tubuh.

Ya, pendapat dokter tentang ashwagandy terbagi. Produk tidak dijual. Penerimaan suplemen makanan terkadang disertai dengan efek samping. Namun terlepas dari semua ini, karunia alam yang begitu besar tidak dapat diabaikan. Lagi pula, bukan tanpa alasan bahwa lima ribu tahun yang lalu di India, orang-orang di pabrik ini menemukan keselamatan dari berbagai penyakit. Penggunaan dana di Ayuverd dan sampai hari ini - bukti efektivitasnya. Mungkin zat inilah yang akan membantu menyelesaikan masalah kesehatan Anda.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/ashvaganda-lechebnye-svojstva-pochemu-zapreshhena-v-rossii.html

Publikasi Dari Bunga Abadi